Ausbildung zum
Trainer B –
Achtsamkeit & Gesundheit
Menschen achtsam begleiten.
Gesundheit stärken.
Wir helfen dir, Achtsamkeit als das zu verstehen, was sie ist: Keine Technik, die für schnelle Entspannung sorgt, sondern eine Fähigkeit, eine Haltung, vielleicht sogar ein philosophischer Ansatz der tiefgreifend verstanden und trainiert werden muss, um wirklich Veränderung herbeizuführen.
Entfalte dein Potential und begleite Andere und dich auf dem Weg zu mehr Achtsamkeit und Gesundheit.
"Achtsamkeit bedeutet, den Moment bewusst wahrzunehmen – ohne ihn zu bewerten. Sie ist die Fähigkeit Gedanken, Gefühle und körperliche Empfindungen mit Offenheit, Klarheit und Akzeptanz zu beobachten. So schafft Achtsamkeit den Raum, veraltete und nicht mehr hilfreiche Muster zu erkennen, anzunehmen und schließlich zu verändern."
ÜBER DEN LEHRGANG
"Es gibt Dinge, die wir kontrollieren können – und solche, die außerhalb unserer Kontrolle liegen. Das Leben wird leichter, wenn wir unsere Energie nur auf das Erstere richten. Achtsamkeit kann uns dabei unterstützen."
Werde zertifizierter Trainer B für Achtsamkeit & Gesundheit und lerne, Menschen kompetent auf ihrem Weg zu mehr innerer Stärke und Gesundheit zu begleiten. Unser Fernlehrgang kombiniert asynchrones Lernen über eine digitale Plattform mit wöchentlichen Live-Sessions, praxisnahen Übungen und individueller Betreuung.
Der Lehrgang auf einen Blick
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Abschluss: Zertifikat Trainer B – Achtsamkeit & Gesundheit
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Teilnehmer: max. 15
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Dauer: 12 Wochen + Prüfungsvorbereitung (~6 Monate)
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Format: 1 x pro Woche 135 Min Live-Sessions + asynchrone Lernphasen
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Kosten: 1050 €
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Zulassung zur Prüfung: Teilnahme an mindestens 11 von 12 Präsenztagen + Bearbeitung aller Online-Materialien
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Prüfung: Hausarbeit + mündliche Prüfung
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Veranstaltungsort: Online
Lehrgangsziel
Diese Online-Weiterbildung im Bereich Achtsamkeit und ganzheitliche Gesundheit gibt dir einen fundierten Überblick darüber, wie achtsamkeitsbasierte Trainingsprozesse wirken und wie Achtsamkeit gezielt erlernt, vertieft und trainiert werden kann.
In diesem Kurs vermitteln wir ein fundiertes Wissen über zentrale Aspekte von Achtsamkeit, Akzeptanz und bewertungsfreier Wahrnehmung und kombinieren dieses Wissen mit vielfältigen praktischen Übungen. So lernst du, ein Training für Achtsamkeit und Gesundheit zu konzipieren und Gesundheitsziele für dich und andere nicht nur zu setzen, sondern sie auf eine Weise zu erreichen, die im Einklang mit dir selbst steht – nachhaltig und ohne dich auf dem Weg zu verlieren.
Durch die im Kurs vermittelten achtsamkeitsbasierten Methoden
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stärkst du deine Selbstregulation
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entwickelst einen bewussteren Umgang mit Stress,
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erhöhst deine Resilienz und
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lernst, wirksame Coping-Strategrien langfristig in deinen Alltag und deine berufliche Praxis zu integrieren.
Teilnahmevoraussetzungen / Zielgruppe:
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Der Lehrgang „Trainer B – Achtsamkeit und Gesundheit“ richtet sich an Personen mit:
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mindestens mittlerem Bildungsabschluss
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abgeschlossener Berufsausbildung und mind. 1 Jahr Berufserfahrung
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Besonderheit: Der Kurs ist auch für Personen ohne Erfahrung im Training / Coaching / psychischer Gesundheit geeignet und unterstützt berufliche Neuorientierung oder persönliche Weiterbildung.
KURSSTRUKTUR & MODULE
Der Lehrgang ist modular aufgebaut, praxisnah und flexibel online durchführbar. Jedes Modul enthält interaktive Übungen und Live-Sessions.
Modul 1:
Einführung &
digitale Lernplattforms
Digitale Lernplattform, Kursablauf, Prüfungsleistungen und Grundlagen des selbstorganisierten Lernens
Modul 2:
Grundlagen der
Gesundheit
Gesundheit und Krankheit, Einflussfaktoren, Gesundheitsmodelle, Stress und Achtsamkeit
Modul 3:
Neurobiologie & Achtsamkeit
Neurobiologische Grundlagen, Verhalten, psychische Gesundheit und Wirkungsweisen von Achtsamkeit
Modul 4:
Grundlagen des Achtsamkeitstrainings
Bewertungsfreie Wahrnehmung, Akzeptanz und Voraussetzungen für ein gelingendes Achtsamkeitstraining
Modul 5:
Achtsamkeit auf
den Körper
Körperwahrnehmung, Entspannungsverfahren, Atem, Body Scan und achtsame Bewegung
Modul 6:
Achtsamkeit
– Gedanken
Gedankenmuster, Glaubenssätze, mentales Training und Schlaf
Modul 7:
Achtsamkeit
– Emotionen
Emotionale Gesundheit, Emotionsentstehung und achtsamer Umgang mit Gefühlen
Modul 8:
Achtsamkeit
– Umwelt
Wahrnehmung der Umwelt, offenes Gewahrsein und digitale Medien
Modul 9:
Achtsamkeit
– soziales Miteinander
Kommunikation, Konflikte und achtsame Beziehungsgestaltung
Modul 10:
Achtsamkeit
– Alltag & Leben
Lebenssinn, bewusstes Handeln und Achtsamkeitsübungen im Alltag
Modul 11:
Trainertätigkeit
& Praxis
Beziehungsaufbau, Helferethik, Trainingsplanung und berufliche Umsetzung
Modul 12:
Prüfungsleistung & Zertifizierung
Wissenstests, Fallstudie, mündliche Prüfung und Zertifikat
LERNKONZEPT & METHODEN
Unser Fernlehrgang kombiniert flexible Online-Lernphasen mit wöchentlichen Live-Sessions. Du lernst selbstständig auf unserer digitalen Plattform, ergänzt durch interaktive Übungen, Quizze und praxisbezogene Aufgaben. Im Anschluss werden die Selbstlernphasen gemeinsam reflektiert. So kannst du dein Wissen direkt anwenden und vertiefen.
6,25 h/Woche (2,25 h synchron + 4 h asynchron)
PRÜFUNG UND ZERTIFIZIERUNG
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Wissensquiz am Ende jedes Moduls
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Praxisnahe Trainer- & Einsendeaufgaben
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Qualifikationsarbeit (Theorie-Praxis-Transfer)
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Mündliche Prüfung
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Zertifikat nach erfolgreichem Abschluss
DER LEHRGANG
Abschluss
Zertifikat Trainer B – Achtsamkeit und Gesundheit
Teilnehmer
max. 15
Dauer
12 Wochen + Prüfungsvorbereitung (Gesamtzeit ca. 6 Monate)
1 * pro Woche 135 Min synchrone Treffen + asynchrone Lernphasen
Gebühr*
1050,- € Seminar- und Prüfungsgebühr
Zulassung Prüfung
Teilnahme an allen Präsenztagen und Bearbeitung aller online Materialien
Prüfung
Hausarbeit und mündliche Prüfung
Veranstaltungsorte
online
Lehrgangsziel
Die Teilnehmer sollen befähigt werden, Theorien und Konzepte zur „Achtsamkeit“ und zum „Training von Achtsamkeit und Gesundheit“ zu verstehen, kritisch reflektieren und diskutieren sowie in einen Trainingsprozess für sich selbst oder andere umsetzen zu können. Im Mittelpunkt steht die Reflexion von theoretisch begründeten und empirisch geprüften Modellen in der Gegenüberstellung zu praxisbezogenen Konzepten.
ANMELDUNG
Um sicherzustellen, dass der Lehrgang optimal zu dir passt, bieten wir dir vor der Anmeldung ein persönliches Gespräch an.
So funktionierts
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Kontaktiere uns per E-Mail oder über den Button „Unverbindlich anfragen“ und gib folgendes an:
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Deine Kontaktdaten (vorzugsweise mit Telefonnummer)
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Den Kurs, an dem du interessiert bist
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Eine Mitarbeiterin meldet sich zeitnah telefonisch oder per E-Mail bei dir
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Du erhältst das Anmeldeformular/den Vertrag per E-Mail
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Nach Rücksendung des ausgefüllten Formulars/Vertrags erhältst du ein von uns unterzeichnetes Exemplar
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Sobald der Vertrag und die Überweisung der Kursgebühren bestätigt sind, erhältst du alle weiteren Informationen (Termine, Lernmaterialien, Zugang zur Plattform)
Du bist dir sicher und willst direkt buchen? Starte jetzt deine Ausbildung zum Trainer B – Achtsamkeit & Gesundheit und begleite dich selbst und andere auf dem Weg zu mehr mentaler Stärke, Achtsamkeit und Lebensqualität.
Rechtliches / AGB / Widerrufsrecht
Widerrufsrecht (§9 FernUSG): Teilnehmer können den Vertrag innerhalb von 14 Tagen nach Vertragsabschluss ohne Angabe von Gründen widerrufen. Senden Sie dazu eine eindeutige Erklärung (Brief, E-Mail, Fax) an:
Akademie für Gesundheit-Persönlichkeit-Training, Industriestrasse 16, 83607 Holzkirchen, info@rehmerfitness.de
Nach Widerruf werden Zahlungen innerhalb von 14 Tagen zurückerstattet. Ein Kündigungsbutton ist auf der Website nicht vorhanden (§5 FernUSG).