Gesund & Fit durch
Krafttraining
ONLINE KURS
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95,00 €
Dauer: 8 Wochen
Erstattung der Krankenkasse bis zu 95,00€
Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse unter Angabe der folgenden Kurs-ID:
KU-BE-96ARV5
Der Online-Kurs
„Gesund & Fit durch Krafttraining“
ist ein ganzheitliches Gesundheitsprogramm, das speziell auf den Bewegungsapparat
und die Skelettmuskulatur ausgerichtet ist.
Es kombiniert Praxiseinheiten für das Training der Muskulatur mit Informationseinheiten zu Trainingsprinzipien sowie psychischen Aspekten wie Motivation und Willenskraft, um eine nachhaltige Umsetzung zu gewährleisten.
Durch gezieltes Krafttraining werden sowohl der aktive als auch der passive Bewegungsapparat gestärkt, wobei das Erlernen der richtigen Trainingsregeln die Anpassungsmechanismen unterstützt.
Hinweis:
Eine Teilnahme ist nur für Personen möglich, die frei von behandlungsbedürftigen Erkrankungen sind.
Bei bestehenden Verletzungen des Bewegungsapparates – einschließlich der Muskulatur, Sehnen, Bänder, Gelenke, Faszien, Bandscheiben oder Knorpel – ist das Programm kontraindiziert.