In der ersten Hälfte unseres Lebens opfern wir unsere Gesundheit, um Geld zu erwerben, in der zweiten Hälfte opfern wir unser Geld, um die Gesundheit wiederzuerlangen.
- Voltaire -
Gesundheit ist nicht alles – aber ohne Gesundheit ist alles nichts.
- Arthur Schoppenhauer -
Diese Zitate legen nahe, sich mit Gesundheit und ihrer gezielten Entwicklung (Training) näher zu befassen.
Gesundheit, Leistungsfähigkeit oder Fitness waren für den Menschen schon immer ein wichtiges Gut. Durch das hohe Maß an Wohlstand den unsere Gesellschaft in den letzten Jahrzenten entwickelte, wurden diese Aspekte für die Lebensqualität bewusster reflektiert und es entwickelte sich aus der Fitness- und Körperkultbewegung das Bedürfnis etwas proaktiv, selbst-initiiert und eigenverantwortlich für die eigene Gesundheit zu tun. Diese Nachfrage die unsere Gesellschaft entwickelte sollte nun von kompetenten Anbietern und Trainern „befriedigt“ werden können. Hierfür ist ein spezifisches und doch umfassendes Know-How eine elementare Grundlage.
Gesundheit & Fitness – zwei in die gleiche Richtung verweisende Begriffe jedoch mit unterschiedlicher „Tönung“. Meint man mit Gesundheit die Abwesenheit von Krankheit oder mehr wie die Weltgesundheitsorganisation (WHO) diese definiert als bio-psycho-soziale Gesundheit die der Mensch subjektiv empfindet. Kein Zweifel besteht, dass Gesundheit in Verbindung gebracht wird mit Funktionsfähigkeit, Wohlbefinden, Lebensenergie, Vitalität, Fitness und Lebensfreude.
Wir verstehen Gesundheit ganzheitlich
Der Begriff Fitness wird im Duden mit „guter körperlicher Verfassung und Leistungsfähigkeit“ beschrieben. Gemeint ist hiermit üblicherweise eine passende Ausgewogenheit von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit.
Hier wird die „Verschränkung“ der sprachlichen Konzepte deutlich – die Aspekte gehören eng zusammen.
Doch wie ist eine Beeinflussung möglich? Ist alles von der Genetik her „determiniert“ also vorbestimmt? Oder bestehen „selbstbestimmte“ Interventionsmöglichkeiten? Aus der gesundheitswissenschaftlichen Forschung lässt sich ableiten, dass bestimmte „Lebensstile“ der Gesundheit förderlich bzw. abtrünnig sind. Dass beispielsweise Ausdauertraining unser Herz-Kreislaufsystem stärkt, steht mittlerweile außer Frage - ebenso, dass Krafttraining den passiven und aktiven Bewegungsapparat positiv beeinflusst. Natürlich weiß man mittlerweile auch, dass nicht nur körperliches Training für die Entwicklung unserer Gesundheit wichtig sind – so ergeben sich aus der Resilienzforschung, aus der „Salutogenese-Forschung“ sowie aus der „positiven Psychologie“, dass die psychisch-mentale Gesundheit ebenso verbessert bzw. gestärkt werden kann.
Doch welche Strategien, Vorgehensweisen oder Methoden sind wirksam um die Gesundheit & Fitness zu verbessern? Und dies auch noch nachhaltig?
Deshalb haben wir einen Weiterbildungskurs entwickelt der alle Aspekte der ganzheitlichen Gesundheit umfasst:
Wenn Sie alle Module absolvieren haben Sie den Trainer für ganzheitliche Gesundheit – Sie können aber auch nur einzelne Module buchen:
TRAINER B - KÖRPERLICHE GESUNDHEIT
Die Weiterbildung befähigt Sie dazu individuelle Trainingspläne für ein gesundheitsorientiertes Ausdauer-, Kraft- und Beweglichkeitstraining unter Beachtung der Anforderungen an eine sportwissenschaftliche Trainingssteuerung erstellen und durchführen zu können.
Ebenso wird die Ernährungsthematik beleuchtet.
TRAINER B - MOTIVATION & GESUNDHEIT
Im Fokus steht die Vermittlung eines Basiswissens aus den Bereichen Motivation, Volition und Persönlichkeitspsychologie. Die Teilnehmer werden dazu befähigt individuelle Vorgehensweisen in Bezug auf eine nachhaltigere Umsetzung eines veränderten Gesundheitsverhaltens zu unterstützen.
TRAINER B - MENTALE GESUNDHEIT
Sie lernen mentale Aktivitäten wie Wahrnehmung, Wissen, Erinnerung, Verstehen, Überzeugungen, Einstellungen, und Denkmuster besser bei sich und anderen zu verstehen. Diese psychologischen Grundlagen des menschlichen Erlebens und Verhaltens, sind die Basis wie wir Urteile bilden, Probleme lösen und Entscheidungen treffen. Sie lernen Techniken und Methoden des Mentaltrainings kennen, die als Selbsthilfepotenzial und Ressource für Ihre bzw. die psychische Gesundheit Ihrer Klienten genutzt werden können.
ZERTIFIKAT TRAINER FÜR STRESSMANAGEMENT
(§20-Zertifizierung)
In der Weiterbildung "Trainer für Stressmanagement" erlernen Sie geeignete Methoden der Stressprävention. Mit diesem Baukasten an Methoden können Sie später ihre Kunden individuell beim richtigen Umgang mit Stress unterstützen.