“Der Mann, der den Berg abtrug, war derselbe, der anfing, kleine Steine wegzutragen."
- Konfuzius -
Beim körperlichen Training spielen zwar die richtigen Trainingsmethoden und Techniken eine Rolle – welche man kennen sollte, aber auch (leicht) erlernen kann – wichtiger ist jedoch das „dabeibleiben“ und die kleinen, aber vielen Schritte.
Das Modul Trainer B – körperliche Gesundheit gibt einen Überblick über Konzepte und Modelle in Bezug auf Fitness- und Gesundheitstraining. Es vermittelt ein Basiswissen über Trainingslehre, Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining, gesundheitsorientiertes Training, die Handhabung der wesentlichen Trainingsgeräte sowie die Umsetzung in Präventionskurse und die Weiterbildung körperliche Gesundheit.
Lehrgangsziel
Die Teilnehmer werden befähigt, Theorien und Konzepte von Fitness- und Gesundheitstraining, gesundheitsorientiertem Training und Präventionskursen zu verstehen, kritisch zu reflektieren und zu diskutieren.
Im Mittelpunkt steht die Reflexion von theoretisch begründeten und empirisch geprüften Trainingsmodellen im Kontext der Weiterbildung körperliche Gesundheit und der Gegenüberstellung zu praxisbezogenen Trainings- und Betreuungskonzepten.
Der Lehrgang „Trainer B – körperliche Gesundheit“ qualifiziert die Teilnehmer, ihre Kunden und Klienten professionell in Bezug auf einen gesundheitsorientierten Lebensstil, Bewegung & Gesundheit und Fitness & Prävention zu beraten und die Umsetzung zu unterstützen. Im Fokus steht die Vermittlung eines Basiswissens aus den Bereichen Trainingswissenschaft, Sportmedizin, Trainingslehre und Gerätehandling.
Die Teilnehmer werden dazu befähigt, individuelle Trainingspläne für gesundheitsorientiertes Ausdauer-, Kraft- und Beweglichkeitstraining, unter Berücksichtigung einer professionellen Trainingssteuerung zu erstellen und durchzuführen.
Der Lehrgang
auf einem Blick
Abschluss
Zertifikat Trainer B - körperliche Gesundheit
Teilnehmer
max. 15
Dauer
10 Wochenkurs
1 * pro Woche 180 min
Gebühr*
840,- € Seminargebühr
100,- € Prüfungsgebühr
Zulassung Prüfung
Teilnahme an allen Präsenztagen
Prüfung
Studienarbeit und
mündliche Prüfung
Veranstaltungsorte
online
* die Preise sind Umsatzsteuerbefreit nach § 4 Nr. 21 UStG
Lehrgangsinhalte
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Trainingslehre & Trainingssteuerung (Anpassungsmechanismen, Trainingsprinzipien, Trainingsprozess, Aufbau eines Trainingsprogramms und einer Trainingseinheit, Trainingsperiodisierung, Trainingsprotokollierung, Trainingsanalyse, Trainingsplanumstellung) – zentrale Inhalte für die Präventionstrainer Ausbildung
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Grundlagen Krafttraining – für gesundheitsorientiertes Training
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Grundlagen Ausdauertraining – für Fitness & Prävention
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Grundlagen Beweglichkeitstraining – für Bewegung & Gesundheit Weiterbildung
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Grundlagen Anatomie / Physiologie (aktiver & passiver Bewegungsapparat, Herz-Kreislaufsystem)
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Training bei Risikofaktoren / chronischen Belastungen wie Rückenprobleme, Osteoporose, Arthrose, Schmerzen, Bluthochdruck
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Gerätehandling, Übungseinweisung, Bewegungsausführung und Übungskorrektur – Basis für professionelle Präventionskurse
Zielgruppe
Der Lehrgang richtet sich an Interessenten, die eine Basisqualifikation in der Gesundheitsförderung Ausbildung mit fundierten Kenntnissen zur Konzeption und Gestaltung eines ganzheitlichen gesundheitsorientierten Trainingsprogramms benötigen oder ihr persönliches Fitness- und Gesundheitstraining, ihre Bewegung & Gesundheit Weiterbildung oder Präventionskurse optimieren möchten.
Die Teilnahme an dem Lehrgang setzt praktische Erfahrungen im Fitness- und Gesundheitstraining oder gesundheitsorientierten Training voraus.
