“Der Mann, der den Berg abtrug, war derselbe, der anfing, kleine Steine wegzutragen."
- Konfuzius -
Beim körperlichen Training spielen zwar die richtigen Trainingsmethoden und Techniken eine Rolle – welche man kennen sollte, aber auch (leicht) erlernen kann – wichtiger ist jedoch das „dabeibleiben“ und die kleinen, aber vielen Schritte.
Das Modul Trainer B – körperliche Gesundheit gibt einen Überblick über Konzepte und Modelle in Bezug auf Fitness- und Gesundheitstraining. Es vermittelt ein Basiswissen über Trainingslehre, Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining, gesundheitsorientiertes Training, die Handhabung der wesentlichen Trainingsgeräte sowie die Umsetzung in Präventionskurse und die Weiterbildung körperliche Gesundheit.
Lehrgangsziel
Die Teilnehmer werden befähigt, Theorien und Konzepte von Fitness- und Gesundheitstraining, gesundheitsorientiertem Training und Präventionskursen zu verstehen, kritisch zu reflektieren und zu diskutieren.
Im Mittelpunkt steht die Reflexion von theoretisch begründeten und empirisch geprüften Trainingsmodellen im Kontext der Weiterbildung körperliche Gesundheit und der Gegenüberstellung zu praxisbezogenen Trainings- und Betreuungskonzepten.
Der Lehrgang „Trainer B – körperliche Gesundheit“ qualifiziert die Teilnehmer, ihre Kunden und Klienten professionell in Bezug auf einen gesundheitsorientierten Lebensstil, Bewegung & Gesundheit und Fitness & Prävention zu beraten und die Umsetzung zu unterstützen. Im Fokus steht die Vermittlung eines Basiswissens aus den Bereichen Trainingswissenschaft, Sportmedizin, Trainingslehre und Gerätehandling.
Die Teilnehmer werden dazu befähigt, individuelle Trainingspläne für gesundheitsorientiertes Ausdauer-, Kraft- und Beweglichkeitstraining, unter Berücksichtigung einer professionellen Trainingssteuerung zu erstellen und durchzuführen.
Der Lehrgang
auf einem Blick
Abschluss
Zertifikat Trainer B - körperliche Gesundheit
Teilnehmer
max. 15
Dauer
10 Wochenkurs
1 * pro Woche 180 min
Gebühr*
840,- € Seminargebühr
100,- € Prüfungsgebühr
Zulassung Prüfung
Teilnahme an allen Präsenztagen
Prüfung
Studienarbeit und
mündliche Prüfung
Veranstaltungsorte
online
* die Preise sind Umsatzsteuerbefreit nach § 4 Nr. 21 UStG
Lehrgangsinhalte
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Trainingslehre & Trainingssteuerung (Anpassungsmechanismen, Trainingsprinzipien, Trainingsprozess, Aufbau eines Trainingsprogramms und einer Trainingseinheit, Trainingsperiodisierung, Trainingsprotokollierung, Trainingsanalyse, Trainingsplanumstellung) – zentrale Inhalte für die Präventionstrainer Ausbildung
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Grundlagen Krafttraining – für gesundheitsorientiertes Training
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Grundlagen Ausdauertraining – für Fitness & Prävention
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Grundlagen Beweglichkeitstraining – für Bewegung & Gesundheit Weiterbildung
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Grundlagen Anatomie / Physiologie (aktiver & passiver Bewegungsapparat, Herz-Kreislaufsystem)
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Training bei Risikofaktoren / chronischen Belastungen wie Rückenprobleme, Osteoporose, Arthrose, Schmerzen, Bluthochdruck
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Gerätehandling, Übungseinweisung, Bewegungsausführung und Übungskorrektur – Basis für professionelle Präventionskurse
Zielgruppe
Der Lehrgang richtet sich an Interessenten, die eine Basisqualifikation in der Gesundheitsförderung Ausbildung mit fundierten Kenntnissen zur Konzeption und Gestaltung eines ganzheitlichen gesundheitsorientierten Trainingsprogramms benötigen oder ihr persönliches Fitness- und Gesundheitstraining, ihre Bewegung & Gesundheit Weiterbildung oder Präventionskurse optimieren möchten.
Die Teilnahme an dem Lehrgang setzt praktische Erfahrungen im Fitness- und Gesundheitstraining oder gesundheitsorientierten Training voraus.
FAQs
Was lerne ich in der Fitnesstrainer-Ausbildung? In der Ausbildung zum Fitnesstrainer bzw. „Trainer B – körperliche Gesundheit“ lernst du die Grundlagen der Trainingslehre, Anatomie und gesundheitsorientierten Trainingsgestaltung. Dazu gehören Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining sowie die Erstellung einfacher Trainingspläne für Kunden.
Für wen ist die Fitnesstrainer-Ausbildung geeignet? Die Ausbildung richtet sich an Personen, die: als Fitnesstrainer arbeiten möchten ihr Wissen im Bereich Gesundheit und Training erweitern wollen Kunden im gesundheitsorientierten Training begleiten möchten im Fitnessstudio oder Gesundheitsbereich beruflich einsteigen wollen Praktische Erfahrung im Training ist empfehlenswert.
Welche Inhalte werden im Kurs vermittelt? Die wichtigsten Inhalte sind: Trainingslehre & Trainingssteuerung Grundlagen von Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining Anatomie und Physiologie Training bei gesundheitlichen Einschränkungen (z. B. Rückenprobleme) Gerätehandling & Übungsausführung Erstellung von Trainingsplänen
Was macht ein Fitnesstrainer im Gesundheitsbereich? Ein Fitnesstrainer im gesundheitsorientierten Bereich unterstützt Menschen dabei, fit, beweglich und gesund zu bleiben. Er erstellt Trainingspläne, korrigiert Übungen und hilft dabei, Beschwerden wie Rückenprobleme vorzubeugen oder zu reduzieren.
Brauche ich Vorkenntnisse für die Ausbildung? Grundlegende praktische Erfahrung im Fitness- oder Sportbereich ist von Vorteil, aber nicht zwingend notwendig. Die Ausbildung ist so aufgebaut, dass du Schritt für Schritt in die Trainingslehre eingeführt wirst.
Wie lange dauert die Fitnesstrainer-Ausbildung? Die Ausbildung ist als strukturierter Lehrgang aufgebaut und umfasst in der Regel mehrere Wochen mit regelmäßigen Lerneinheiten und Praxisanteilen. Der genaue Zeitraum hängt vom Kursmodell (Präsenz oder Online) ab.
Ist die Ausbildung staatlich anerkannt oder zertifiziert? Die Ausbildung vermittelt ein praxisorientiertes Zertifikat im Bereich Gesundheitstraining und Fitness und ist auf die Arbeit im Gesundheits- und Präventionsbereich ausgerichtet. Sie ist besonders für den Einstieg in die Fitness- und Gesundheitsbranche geeignet.
Welche beruflichen Möglichkeiten habe ich danach? Nach der Ausbildung kannst du: im Fitnessstudio arbeiten Kunden im Gesundheitstraining betreuen Trainingspläne erstellen in Prävention und Gesundheitsförderung tätig werden dich im Bereich Personal Training weiterentwickeln
Worin unterscheidet sich dieser Kurs von einer klassischen Fitnesstrainer-Ausbildung? Der Fokus liegt nicht nur auf Fitness, sondern auf gesundheitsorientiertem Training. Das bedeutet: weniger Bodybuilding-Fokus mehr Prävention und Gesundheit mehr Wissen über Schmerzen, Haltung und Alltagsbelastungen
Wie läuft die Ausbildung ab? Die Ausbildung kombiniert: theoretisches Wissen (Trainingslehre, Anatomie, Gesundheit) praktische Anwendung im Training Reflexion und Trainingsplanung Prüfungsvorbereitung mit Zertifikat
Wie kann ich mich anmelden? Du kannst dich direkt online über die Website anmelden oder dich telefonisch beraten lassen. Nach der Anmeldung erhältst du alle weiteren Informationen zum Kursstart.