Mentale Stärke und persönliches Wachstum ist die Basis zu einem ausgeglichenen und gesunden Lebensstil und einem selbstbestimmten Leben.

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Die Fähigkeit eigene Gefühle wahrnehmen, verstehen und regulieren zu können, ist hilfreich für die Verminderung von negativen Stressreaktionen. In diesem Training lernen Sie die Entstehung von emotionalen Prozessen bei sich selbst nachvollziehen aber auch konstruktiv beeinflussen zu können.

Stärken Sie Ihre Selbst-Wirksamkeit und Ihr Selbst-Wert-Gefühl. Sie lernen Techniken und Methoden des Mentaltrainings kennen, die als Selbsthilfepotenzial und Ressource für Ihre psychische Gesundheit praktisch umgesetzt werden können.

Der Lehrgang „Selbstführung“ gibt Hilfestellung sich selbst potenzialgerecht und lebenszielgerichtet sowie wertebezogen seine persönliche „Lebensnavigation“ zu erkennen und umsetzen.

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Achtsamkeits- & Akzeptanztraining ist ein Weg mit der Reizüberflutung im Alltag besser umzugehen und sich persönliche Inseln des Wohlbefindens und der Bewusstheit zu schaffen.

Nicht das Beginnen zählt, sondern das Durchhalten. Der Kurs hilft Ihnen bei einer nachhaltigeren Umsetzung eines veränderten Gesundheitsverhaltens bzw. Zielverhaltens. Speziell geht es um Themenbereiche wie Selbstwirksamkeit, Stimmigkeit im Leben bezüglich weitgehend unbewusster Antriebe.