Präventionskurs § 20 Resilienztraining und Stressbewältigung

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Hast du auch das Gefühl, dass dich jede neue Kleinigkeit gleich aus der Bahn wirft? Kleine Veränderungen im Alltag werden für dich dadurch zu einer großen Herausforderung?

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In diesem Kurs lernst du Stress, Belastungen und Krisen besser zu bewältigen und trotz schwieriger Umstände gesund und produktiv zu bleiben.

 

Termin: 13.10.2023 um 17:00-18:30 Uhr, jeweils 1x wöchentlich am Freitag
Dauer: 8 Wochen
Kosten: 149 €, Erstattung Krankenkasse 75 € bis 149 €
Ort: Bad Tölz

 

Präventionskurs § 20 Achtsamkeitstraining und Stressbewältigung

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Hast du auch das Gefühl, dass der hektische Alltag dich manchmal überwältigt? Du Situationen und Erlebnisse vorschnell bewertest und dich dadurch zu sehr beeinflussen lässt? Du hängst entweder in der Vergangenheit fest oder beschäftigst dich damit was in der Zukunft passiert?

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In diesem Kurs lernst du wie du inne hältst und Momente bewusster erlebst mit praktischen Techniken, um Stress abzubauen und deinen Fokus auf das Hier und Jetzt auszurichten. Schaffe so mehr Ruhe und Gelassenheit in deinem Leben.

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Termin: 10.10.2023 um 18:00-19:30 Uhr, jeweils 1x wöchentlich am Dienstag
Dauer: 8 Wochen
Kosten 149 €, Erstattung Krankenkasse 75 € bis 149 €
Ort: Bad Tölz