Unser Kurs fördert Ihre psychische und soziale Gesundheit und vermittelt wichtige Aspekte für einen gesunden Lebensstil. Zu den Themen gehören Gesundheit und Gesundheitsverhalten, Resilienztraining, Achtsamkeit, Stressbewältigung, mentales Training und soziale Kompetenz. Praxisübungen und Selbstreflexionen unterstützen Sie dabei, nachhaltige gesundheitsorientierte Gewohnheiten zu entwickeln. Hausaufgaben stärken Ihre Eigenverantwortung und Selbstwirksamkeit. Weiterführende Informationen sind optional. Profitieren Sie von einem ganzheitlichen Programm, das Sie langfristig gesund und ausgeglichen hält.